真凛（まりん））さん
28歳　身長160㎝
3サイズ 86(E)-61-85
出勤時間：19:00-22:00

style良し、明るさ◎天使「真凛（まりん）」さんのご紹介です♪

第一印象からずっと見ていたくなる真凛さん♪
会話も明るく、笑顔が素敵なんですよ(^^♪

お休みの日は、YouTubeを見たり、漫画が好きで読んで過ごしたり、美味しいご飯が好きなので、定食系を食べに行くんですって(^^♪

料理も毎日していて、お酒もたしなむとのことで、何でも飲むそうですよ♪

マッサージに関しては、密着度◎で性感への興奮が徐々に増してきます！！
これはもうお会いするしかありません(^^♪

ご予約はお早めに！！

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お問い合わせ・ご予約お待ちしてますワン♪
天使のゆびさき　姫路店
079-240-8612

スタッフ　やまです!!

"実生活で使える健康知識シリーズ” 本日は第21回目です。

 
【長い間「加工食品」を食べたらどうなるか？】

「加工食品は良くないよね」ってのが、大きなテーマのひとつ。食品の加工レベルが上がるほど肥満になりやすい！ってのは、かなりいろんな観察研究で確認されてる話なんです。
 
が、意外とまだ研究例が少ないのが、「長く加工食品を食べてたらどれだけ悪いの？」みたいな問題であります。おそらく体には悪いんだろうけど、具体的にどこまでの悪影響が出るかは、ハッキリ数字が出てなかったんです。

 ってところで新しく出た論文では、「加工食品を長く食べ続けたらどうなる？」って問題をガッツリ調べてておもしろかったです。

【超加工食品と癌の関係は？】

これはパリ13大学の研究で、およそ105,000人の男女を対象にしたもの。みんなに3300の食品リストを渡して、いつもどんなものを食べてるかを毎日記録し続けてもらったらしい。

その上で、この研究では「超加工食品（ウルトラプロセスフード）と病気の関係」を調べております。「超加工食品」てのは、ざっくり言えば「成分表によくわからないカタカナがいっぱい並んでるような商品」のことです。

食べたら舌がヘンな色になったり、やたら植物油や精製糖の量が多かったり、保存料がバリバリだったりとか、そういったものをすべて「超加工食品」と読んでるわけです。

【超加工食品と癌にはかなりの関係が！】

研究機関は5年で、その間におよそ2200人が癌を発症。そこで、彼らの食生活と癌の関係を調べてみたら、

    超加工食品が10％増えるごとに癌になる確率は12％増える！
 
って傾向がハッキリと確認されたそうです。1日の総カロリーのうち超加工食品が1割ずつ増えるごとに、癌にかかる確率が激増するんだ、と。1日の食事が2000kcalの人の場合は、200kcalのお菓子を食べたらヤバいかも？って感じでしょうか。
 
というと、「加工食品が好きな人はライフスタイルが不健康なんじゃないの？」って疑問が出てきそうですが、もちろんこの研究では関係しそうな要素を調整しております。完璧にはコントロールできないものの、やっぱ加工食品と癌の関係は強そう。

もともと高脂肪や砂糖の取りすぎが炎症のもとなるのは有名なんで、「癌と関係がある」と言われれば思わず納得しちゃうところなんですが、この論文では「どっちかと言えば添加物が怪しいんじゃない？」って説のほうを推しておられます。食品添加物の発癌性はまだよくわかってないんで、あくまで推測ではありますが。

【加工食品は1日1割以下！は悪くないガイドライン】
研究者いわく、

    我々は不要に警戒をうながしたい訳ではない。今回の結果については、さらなる研究が必要だ。

ってことで、あくまで「加工食品で癌になるぞ！」みたいな物言いは慎むように言っておられます。まぁこれは観察研究なんで、そりゃそうですよね。

とりあえず、いまとこは「安全策を取るなら加工食品は減らしたほうがいいよ！ただ無闇に怖がらなくてもいいけどね！」ぐらいのとこでしょう。ただし、ざっくりしたガイドラインとしては、

    甘いお菓子やスナック菓子は総カロリーの10％に抑える！
ってのはわかりやすくていいんじゃないかと思われますね。


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おおのきです♪

出勤前に昨日は
ワクチンに行ってきました♪

モフモコは車に乗ると
落ち着きが無くなります(;'∀')

病院に連れていかれるのを
分かってるので
モフは膝の上から
離れず、モフは
小刻みに震えます・・

病院が終わると
二人とも元気になり
車の中で写真のような
笑顔になります(笑)

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皆さんこんばんは、すたっふヒロです。

先日もお伝えしましたが、タイは今正月期間。
日本もお正月になると帰省する人、旅行に行く人が多くなります。
今年のタイはソンクランが無い分、帰省する人が多いみたいです。
凄い人の数です・・・。

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